Загрузка...

Утомляемость ребенка-дошкольника. Признаки усталости и решения проблемы

Главная/К-журнал/Утомляемость ребенка-дошкольника. Признаки усталости и решения проблемы
Воспитателю
Родителю
Утомляемость ребенка-дошкольника. Признаки усталости и решения проблемы
1029

Есть мнение, что чем раньше ребенок начнет ходить на всевозможные «развивашки», тем лучше они подготовят его к реальной жизни и успешному будущему. Эту идею активно поддерживают маркетологи, педагоги дополнительного образования и организаторы частных садов. Есть другое мнение, нейропсихологов, нейробиологов и других “исследователей нашего мозга” во главе с Татьяной Черниговской: 

Не начинайте учить ребенка слишком рано. Для детей очень важно начать учиться вовремя. Главная беда современного ребенка в тщеславных родителях. Когда мне говорят: «Я своего сына в два года начал учить читать», я отвечаю: «Ну и дурак!»

Так все-таки, развивать или подождать? Мы спросили мнение своего эксперта — психолога Сергея Галиуллина. Вот его рекомендация: “Новые знания и опыт расширяют кругозор и развивают интеллект ребенка, но излишнее пребывание в насыщенной информационной среде может быть опасным для них. Мой совет — смотреть на признаки утомляемости. Если ребенок справляется, то пусть развивается. Но если он устал и перегружен информацией, то надо действовать исходя из этого”.

Как понять, что ребенок устает, перегружен информацией и ему трудно? Определяем с экспертом признаки утомляемости и рассказываем, что в этом случае делать.

Признаки утомляемости ребенка-дошкольника

Вас должно насторожить:

  • плач «без причины»

  • резкие эмоциональные всплески — крик, прыжки, падение на пол и т.д.

  • агрессия на обычные действия: отбирает и намерено швыряет игрушки, отказывается умываться после еды, кусается

  • повышенная отвлекаемость, частная смена позы

  • неловкие и неуклюжие движения рук и ног: часто запинывается, постукивает ногами, из рук всё время выпадают предметы и т.п.

  • неприятная мимика — напряженное лицо, кривляния

  • частая зевота, начинает тереть глаза

  • общая вялость на фоне спада настроения

Почему возникает утомляемость у дошкольника?

Утомление возникает и при умственной, и при физической нагрузке, когда она превышает норму обычного и комфортного для организма воздействия на нервную систему человека. 

Гиперактивность или синдром дефицита внимания? Рассказываем, почему важно понимать разницу

Время позитивной интеллектуальной активности зависит от возраста человека. Например, дети 1-2 лет устают уже после 5-10 минут однотипных занятий. Дети 3-4 лет через 10-15 минут. А дошкольники 5-6 лет могут эффективно заниматься без перерыва не более 20-25 минут.

Если малыш чем-то увлечен и это доставляет ему удовольствие, то он может заниматься делом и намного дольше. Не отвлекайте его, если это безопасно для его здоровья.

Как предотвратить утомляемость детей?

Соблюдать режим дня. Хорошо, когда он есть и соблюдается даже на выходных. Но если соблюдать его сложно, то можно обратить внимание на качественный сон дошкольника: в сумме ребенок до 6 лет должен спать не менее 11 часов в сутки (с учетом дневного сна). Опять же, если ребенок предшкольного возраста ни в какую не готов спать днем, то принуждать его к этому не надо, предложите просто полежать и почитать книжки.

Качественный рацион питания. Как понять, что он качественный? Можно ориентироваться на меню в детских садах: оно строится с учетов всех необходимых растущему организму продуктов. 

Ежедневные прогулки на свежем воздухе. Старайтесь гулять по два раза в день: утром  и после обеденного сна. А во время прогулок открывайте дома окна, чтобы проветрить помещения. Прогулки расширяют кругозор и навыки дошкольника не меньше, чем занятия в кружках. 

Чередовать умственные и физические нагрузки. Хорошо, когда занятия детей в течение дня разнообразны. Например, если ребенок сидел за столом и рисовал, то после творческого процесса предложите ему подвижную игру или танцы. Только здесь есть нюанс: психологи не рекомендуют резко отрывать детей от увлекательного занятия. Так, если ребенок что-то конструирует, а по времени уже пора ужинать, то нужно заранее предупредить ребенка и дать ему время на завершение игры.

Дозируйте доступ к гаджетам. Да, процесс освоения технологий ーнормальный этап развития ребенка. Гаджеты позволяют тренировать внимательность, скорость реакции, изучать сложные объекты, которые не увидишь в обыденной жизни. Но они не должны стать основным источником знаний, потому что являются сильным раздражителем для нервной системы ребенка. 

На что следует обратить внимание?

Если утомление длится более двух недель, у ребенка появились темные круги под глазами, он испытывает трудности засыпания или же, наоборот, сон очень долгий и частый, то необходимо обратиться к детскому психологу или терапевту.

Слишком частое переутомление может приводить к серьезным нарушениям здоровья, в том числе психического или даже превратиться в синдром хронической усталости. Такой синдром проявляется полной потерей аппетита и интереса к играм, постоянными жалобами на головную боль.

Поделитесь со всеми, кто учит детей

онлайн курс
-10% на всю переподготовку при оплате онлайн
Подробнее

Введите свой email-адрес, чтобы подписаться на дайджест "К-Журнала"

Читайте также

Педагог в инклюзивных группах и образовательных организациях
Педагог в инклюзивных группах и образовательных организациях
17.03.2022
10079
Что будет с аттестатом, если не сдал ЕГЭ
Что будет с аттестатом, если не сдал ЕГЭ
15.03.2022
24773
Сдал ОГЭ на «два». Что делать?
Сдал ОГЭ на «два». Что делать?
10.03.2022
12596
Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения капча Введите символы с картинки*
Запрос на профессиональную переподготовку
Запрос на повышение квалификации
Запрос на обучение
Задать вопрос
Защита от автоматического заполнения капча Введите символы с картинки*
Записаться на вебинар