Загрузка...

Как учителю справиться с гневом?

Главная/К-журнал/Как учителю справиться с гневом?
Учителю
Как учителю справиться с гневом?
515

Учитель часто испытывает стресс — из-за подготовки, учеников, общественного давления, нагрузки, условий труда. И стресс может вылиться в раздражение — в том числе на учеников и их родителей. Разбираемся, как учителю справляться с гневом.

Что такое гнев?

Правильнее всего называть гнев высшей мерой злости. Злость — базовая эмоция, человек испытывает ее, когда не может удовлетворить потребность из-за препятствий. Например, учитель не может продиктовать домашнее задание, потому что класс ему мешает. Если постоянно сдерживать злость, она может вырасти до гнева. Также злость превращается в гнев, если препятствие слишком сильное. Например, ученик не просто мешает уроку, а грубит учителю в лицо.

Проявлять гнев — кричать, бить, ставить в угол, публично унижать — запрещено законом. Как  держать дисциплину и не срываться?

Почему я его испытываю гнев?

Потому что вам что-то или кто-то мешает. Вообще у гнева три причины — страх, боль, голод. Но дело не только в этом. В примере с домашним заданием учитель может найти выход и записать задание на доске. Другое дело, что ученики его все равно могут игнорировать и не выполнить к следующему уроку. Тогда у гнева будет еще одна причина — постоянное препятствие.

Может его просто сдерживать?

Это не приведет ни к чему хорошему: человек устанет постоянно сдерживать эмоции и в конце концов сорвется. И тогда либо выплеснет гнев по адресу или сорвется на невиновного. А еще при постоянном сдерживании страдает организм — растет риск возникновения острых и хронических заболеваний из-за постоянного стресса.

Как его обуздать?

Сначала нужно быть внимательным к себе. Знать, какие ситуации выводят вас больше всего и стараться их не допускать. Например, всегда писать домашнее задание на доске и придумать, как обращать внимание учеников на себя. Если причина для злости есть и вы чувствуете как краснеете, сжимаете кулаки и поднимаете скулы — ловите эту эмоцию и старайтесь понять, что происходит. Если четко понимать, кто является препятствием и какую потребность он блокирует, то гнев получится выразить конструктивно. Например, одернуть ученика, но вежливо. Или отшутиться. Или выдохнуть и строго повторить задание.

А если ученики все равно не понимают?

Если они выводят вас из себя специально, то в эту игру проще не играть — быть спокойным и не мстительным. Если они не понимают, что вам нужны от них собранность и внимание, то гнев тем более не поможет — нужно придумать мотивацию для учеников.

Иногда можно просто выплеснуть?

Иногда да, но не в классе. Можно кричать в лесу, заниматься спортом, йогой. Причины для гнева не исчезнут, но вы лучше научитесь контролировать собственное тело и разум.


Поделитесь со всеми, кто учит детей

онлайн курс
-10% на всю переподготовку при оплате онлайн
Подробнее

Введите свой email-адрес, чтобы подписаться на дайджест "К-Журнала"

Читайте также

Топ-10 ошибок при написании рабочей программы воспитания и как их исправить
Топ-10 ошибок при написании рабочей программы воспитания и как их исправить
15.12.2021
240
Взаимодействие учителя с классом в свободное время
Взаимодействие учителя с классом в свободное время
30.06.2021
1524
Три вопроса об аттестации, на которые мы ещё не отвечали
Три вопроса об аттестации, на которые мы ещё не отвечали
28.06.2021
2692
Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*
Запрос на профессиональную переподготовку
Запрос на повышение квалификации
Запрос на обучение
Задать вопрос
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*
Записаться на вебинар

Введите свой email-адрес, чтобы подписаться на новости и акции "Образовательного центра Каменный город"