Ваш город:
Версия для слабовидящих Войти
Поиск по сайту Версия для слабовидящих Вход в личный кабинет

Тренер по пилатесу: теория и методика

Вы освоите современные методики проведения тренировок по пилатесу, научитесь разрабатывать и проводить групповые и индивидуальные занятия, учитывать индивидуальные особенности занимающихся, обеспечивать безопасность и эффективность тренировочного процесса.

Скачать полную программу
Оставить заявку
с 2010 года
помогаем слушателям соответствовать требованиям к их профессии
130 000
слушателей выбрали наши программы
18 лет
средний стаж экспертов курсов
Вид программы: Курс повышения квалификации.
Тип документа: Удостоверение о повышении квалификации установленного образца.
Требования к слушателям: наличие высшего или среднего профессионального образования.
Форма обучения: Заочная с применением дистанционных образовательных технологий.

Для кого данный курс

Инструкторы групповых программ

Специалисты фитнес-клубов, желающие освоить пилатес как новое направление.

Персональные тренеры

Специалисты, работающие индивидуально с клиентами и желающие расширить арсенал методов.

Инструкторы по физической культуре

Специалисты ДОО, школ, реабилитационных центров.

Физические терапевты

Специалисты по восстановительной медицине, использующие пилатес в реабилитации.

Получите удостоверение о повышении квалификации

  • Это официальный документ, который принимают работодатели.
  • Право на получение удостоверения имеют слушатели с высшим или средним профессиональным образованием. В случае, если у вас нет соответствующего образования, вы получите электронный сертификат об обучении.
Получите удостоверение о повышении квалификации
Нажмите на изображение, чтобы увеличить и посмотреть все страницы документа

ФИС ФРДО

Регистрируем документы в государственном реестре.

Лицензия

Легитимность выдаваемых документов подтверждает лицензия, выданная Министерством образования РФ.
Проверить →

Доставка документа

Отправляем документы по РФ бесплатно.

Регулярно обновляем программу, чтобы у вас были только актуальные знания 2026 года

72 часа
Модуль 1. Теоретические основы пилатеса
  1. История возникновения и развития пилатеса.
  2. Основные понятия.
Модуль 2. Анатомия и биомеханика в пилатесе
  1. Мышечная система.
  2. Позвоночник и осанка.
  3. Биомеханика движений.
Модуль 3. Базовые принципы пилатеса
  1. Дыхание.
  2. Концентрация и центрирование.
  3. Точность и плавность.
Модуль 4. Упражнения пилатеса на мате (matwork)
  1. Упражнения для начинающих.
  2. Упражнения среднего уровня.
  3. Продвинутые упражнения.
  4. Вариации и модификации.
Модуль 5. Использование оборудования в пилатесе
  1. Малый инвентарь.
  2. Специализированное оборудование.
Модуль 6. Методика построения тренировки
  1. Структура занятия.
  2. Принципы составления программы.
  3. Методы преподавания.
Модуль 7. Пилатес для разных групп населения
  1. Пилатес для начинающих.
  2. Пилатес для беременных.
  3. Пилатес для людей с проблемами спины.
  4. Пилатес для пожилых.
Модуль 8. Противопоказания и безопасность
  1. Противопоказания к занятиям.
  2. Безопасность на занятиях.
Итоговая аттестация
  1. Тестирование по теоретической части курса.
  2. Разработка плана-конспекта тренировочного занятия.

Будете учиться у опытных экспертов, а заботливая команда поддержки всегда будет рядом

Кураторы и техподдержка
Если возникнут трудности — мы всегда поможем.
Кураторы отвечают на сложные вопросы по программе, мотивируют и следят за прогрессом. Техподдержка поможет с настройкой личного кабинета, подключением к контенту курсов и быстро устранит технические сбои, чтобы обучение шло без помех.
Сообщество
Вы станете частью целого сообщества: можно обсудить обучение с коллегами, попросить помощи и завести полезные знакомства.

Курс поможет стать высоко­квалифици­рованным специалистом

Знания
Умения
Навыки

Ваши коллеги высоко оценили обучение

МБДОУ №17 г. Нерюнгри
МБОУ г. Иркутска СОШ №80
МБОУ «ООШ №40»
МБОУ «Начальная школа - Детский сад №11
МБОУ «Начальная школа - Детский сад №11
МБДОУ детский сад №78
МБДОУ детский сад «Подснежник»
МБДОУ г. Иркутска детского сада №187
МБДОУ г. Иркутска детский сад №51 «Рябинка»
МБДОУ №18 «Яблонька»
МАДОУ «Росинка»
МАОУ СШ №9
МАОУ СОШ №76 им. Д.Е. Васильева
МАОУ СОШ №15 г. Серов
МАОУ СОШ №2 г. Первоуральск
МАОУ СОШ №1 «Полифорум»
МАОУ СОШ № 3 Малышевский р-он
МАОУ «СОШ №16»
МАДОУ детский сад №14
МАДОУ №25 «Дельфинчик»

Доступное обучение

Беспроцентная рассрочка
Делите стоимость курсов на комфортные платежи — от 4 до 12 месяцев
Бонус за друга
Рекомендуйте обучение своим коллегам и получайте реальное вознаграждение
Скидка 25% на повторное обучение
Возвращайтесь к нам снова и получайте ощутимую скидку
Скидка за оплату через сайт
Получите дополнительную скидку при оплате онлайн
Налоговый вычет
Можно вернуть до 13% от стоимости обучения
Финансовая защита
  • Никаких кредитов
  • Никаких подписок
  • Нет скрытых платежей
  • Нет процентов за рассрочку
  • Нет индексации цен во время обучения
условия акций и рассрочки могут отличаться в зависимости от курса — уточняйте детали у менеджеров

Комфортное обучение

Для вас уже все подготовлено — мы создали комфортные условия для вашего профессионального роста. Обучение в нашем центре — это современные знания, гибкий график и поддержка на каждом этапе.
Полное сопровождение
От подачи заявки до получения документа — мы всегда на связи. Поможем с оформлением, ответим на вопросы и решим любые сложности.
Учитесь из любой точки мира
Дистанционный формат без стресса и переездов. Осваивайте программы в удобное время без отрыва от работы.
Удобная образовательная платформа
Интуитивно понятный личный кабинет с материалами, тестами и записями вебинаров. Мы регулярно улучшаем функционал для вашего комфорта.
Актуальные знания
Программы обновляются с учетом последних трендов в педагогике. Только практические навыки, которые пригодятся в работе.
Видео-уроки
Слушайте и усваивайте информацию в удобном формате пока занимаетесь другими делами.

Этапы поступления и обучения

  1. Подача заявки
    Вы можете подать заявку на обучение, сразу оплатить курс онлайн или оставить заявку на обучение коллектива — в любом случае с вами свяжется специалист, ответит на ваши вопросы и подтвердит заявку.
  2. Оплата курса
    Вы можете оплатить курс онлайн или через счет, который для вас подготовит специалист.
  3. Получение доступа к обучению
    Вам на почту будет отправлено сообщение с доступами в личный кабинет на образовательной платформе. Если не увидите сообщение во входящих, проверьте папку Спам.
  4. Изучение готовых материалов на образовательной платформе
    Смотрите видеоуроки, читаете текстовые лекции, заполняете рабочую тетрадь: с любого устройства, в удобное время.
  5. Получение документа
    После успешной сдачи итоговой аттестации (если есть в программе) получаете официальный документ— празднуете окончание обучения и новый этап в жизни.

Другие актуальные курсы

Методика и содержание деятельности в сфере физической культуры. Физическая культура в дошкольных образовательных организациях в условиях реализации ФГОС
Диплом
520 ак.ч.
Подробнее о курсе
Педагогика и методика физической культуры и спорта. Тренер-преподаватель
Диплом
520 ак.ч.
Подробнее о курсе
Организация деятельности инструктора по физической культуре в ДОО в условиях реализации ФОП ДО и ФГОС ДО
Удостоверение
72/108/144 ак.ч.
Подробнее о курсе
Инструктор детского фитнеса: организация и методика проведения занятий с детьми
Удостоверение
72 ак.ч.
Подробнее о курсе

Запись на курс

Варианты оплаты
По счёту
Выставить
8 500 ₽
Онлайн -10%
7 650 ₽
?

Оставить заявку Оплатить онлайн Обучить коллектив

Часто задаваемые вопросы

Что такое повышение квалификации?
Кто может проходить повышение квалификации?
Какой документ получают слушатели по окончании курсов повышения квалификации?
Длительность обучения по программам повышения квалификации и срок действия удостоверения

Почему «Каменный город» лучший выбор

Выпускники высоко оценивают обучение
Отзывы говорят сами за себя — наш образовательный центр имеет высокие оценки во всех отзовиках
Качественное образование
Курсы создают эксперты в профильных областях с акцентом на практику, а у большинства уроков удобный видео-формат
Комфортные и безопасные платежи
Рассрочка 0% с выбором банка, программа лояльности, защита платежей и отсутствие скрытых условий
Все официально
Работаем на основании лицензии Министерства образования РФ, вносим документы в ФИС ФРДО и Минтруд, сотрудничаем с ВУЗами

Проверить лицензию→
Удобство во всем
Вы будете заниматься на учебной платформе, разработанной с учетом пожеланий ваших коллег. Свободный график обучения позволяет совмещать учебу с работой или другими делами
Полное сопровождение
Не бросаем вас один на один с учебой — поможем с подключением, поддержим, если вам станет трудно, ответим на все вопросы и решим технические трудности

Вебинары

Образовательная робототехника
#Педагог доп.образования

Статьи

Профессия педагога дополнительного образования
#Учителю#Дополнительное образование