Если у вас тоже дети во время карантина остались с вами, то эти конкретные советы детского психолога помогут вам адаптироваться к ситуации самому и помогут адаптироваться детям.
Детский карантин: как успокоить ребенка
Дети тревожатся не меньше взрослых, а то и больше: многие из них не понимают, что произошло и что с этим теперь делать. Задача взрослых — объяснить ребенку ситуацию: из-за чего карантин, почему нужно мыть руки и так далее.
Важно! Дети тонко чувствуют вашу тревожность. Если у вас самих руки трясутся, паника, то будет лучше, если с ребёнком поговорит другой, более спокойный взрослый. А иногда вместо объяснений можно показать мультик, например, как как правильно мыть руки (на ютубе их много). Так вы меньше заразите его тревогой, с которой ребенку сложнее справиться.
Чем заняться с ребенком на карантине, когда мультики пересмотрены, а книжки перечитаны?
Детский карантин: как помочь ребенку адаптироваться
Адаптация будет в любом случае — у ребенка так же, как и у вас, привычный мир изменился. А вот то, как быстро и насколько легко у ребенка пройдет адаптация к домашнему режиму, зависит от многих факторов, в том числе от его прошлого распорядка дня и отношений с вами.
Главное, что нужно сделать — наладить режим дня. Это новая опора, которая поможет “голове” не паниковать. Это очень важная составляющая помощи в адаптации. Пропишите вместе с ребенком ваш режим дня: когда вы встаете, что потом делаете, когда обедаете и так далее. Чем подробнее, тем лучше.
Детский карантин: как помочь ребенку не забросить учебу
Самое главное понимать, что если вы сидите дома, это не значит, что можно забрасывать учебную деятельность. В разных школах по-разному, но во многих идёт дистанционное обучение. Поясните, почему ребенку следует выполнять задания: карантин не каникулы, он не отменяет контрольные и экзамены.
Детский карантин: как помочь ребенку не уйти в интернет зависимость
В период карантина многие дети могут уходить с головой в гаджеты. Это их способ защититься от реальности. Поэтому будет лучше поставить четкие правила, например, родительский контроль. Главное, не стоит перегибать палку: всем вашим действиям должны быть четкие пояснения.
Еще маленький совет. Попробуйте сделать интернет наградой за хорошее выполнение домашнего задания или успех в делах по дому.
Как понять, что у ребенка интернет зависимость (одного пункта уже достаточно, чтобы забить в набат):
-
Ребенок плохо спит, плохо ест или наоборот — сонливый, ест больше обычного. Любое изменение привычного режима может быть симптомом.
-
Ребенок стал неадекватным, агрессивным, плаксивым, склонен к частым перепадам настроения. Конечно, это может быть признаком переходного возраста, но обратить внимание — стоит.
-
При невозможности быть в сети он тревожен, угнетён, постоянно вспоминает о делах в сети, стремится за компьютер.
-
Ребёнок не хочет рассказывать, чем занимается в сети, что ищет, во что играет.
Детский карантин: поставьте отношения с ребенком в приоритет
Следует рассмотреть свои отношения с ребёнком. Если они теплые и доверительные, то вы можете спокойно разговаривать с ребёнком и устанавливать правила. Но если ребёнок отвернут от вас, то начинать следует именно с выстраивания отношений! Иначе он вас не услышит и будет всё воспринимать в штыки.
Сначала любовь, забота, отношения, потом — правила и обязанности.
И не критикуйте. Критика с вашей стороны погубит все отношения. Нельзя указывать специально на ошибки, ругать за двойки или наказывать за оценки. Покажите достигнутый результат, насколько ребенок справился. Например: ребёнку дали разобрать пять правил, он разобрал четыре. Лучше будет, если вы выделите четыре сделанных, а не одно несделанное, тогда ребенок сам захочет найти и исправит ошибку.
